Розвиток здорової самооцінки є ключовим аспектом подолання знецінення. Працюйте над прийняттям себе, визнавайте свої сильні сторони та дозволяйте собі бути недосконалими. Пам’ятайте, що ваша цінність не залежить від думки інших людей. У деяких випадках може знадобитися професійна допомога психолога або психотерапевта.

Часто знецінюють тих, хто дуже потрібен, але внаслідок того чи іншого індивідуального досвіду підривається довіра до певної категорії людей чи взагалі глобально всіх. І тут знецінення використовується для того, щоб не довіряти, не зближуватися, не звикати, щоб тримати безпечну дистанцію.

Зміст матеріалу

1. Адаптуємося до нових реалій
2. Турбуйтеся про себе
3. Не ставте життя на паузу
4. Намагайтесь регулярно спілкуватися
5. Створіть нові спільні ритуали
6. Не відмовляйтеся мріяти про майбутнє
7. Прийміть те, що ви можете змінюватися
8. Дозволяйте собі відчувати різноманітні емоції

ЗНЕЦІНЮВАТИ, юю, юєш, недок., ЗНЕЦІНИТИ, ціню, ціниш, док., перех. Позбавляти цінності; робити менш цінним.

Дозвольте собі відчувати. Перестаньте ділити почуття на хороші і погані. Кожен з нас, в різних ситуаціях, проживає різні почуття.
Підтримка через слова — це не просто жест ввічливості. Це спосіб показати, що ви бачите біль іншої людини, визнаєте її почуття. У культурі багатьох країн, як-от …
Попри те, що не можна створити інструкцію вдалого спілкування, є слова і способи підтримки, яких краще уникати, щоб не знецінити почуття інших.
Перший крок — визнати свої почуття, не намагаючись їх придушити чи знецінити. Часом ми маємо схильність ігнорувати власний емоційний біль …