Під час депресивного епізоду функціонування мозку змінюється, а саме, у мозку порушується баланс метаболізму нейротрансмітерів, те саме стосується BDNF і підтримки синапсів. У людей з хронічною депресією, що почалася в дитинстві чи підлітковому віці, деякі структури мозку можуть бути менші ніж очікувалося.

Прогестерон: сприяє заспокоєнню та розслабленню, але може спричинити депресію, тривогу та дратівливість, якщо його рівень недостатній.

Вітаміни групи В, вітамін D, залізо, селен і цинк відіграють важливу роль у підтримці психічного здоров’я і настрою. Продукти, багаті на білок, як-от м’ясо, риба і сир, можуть бути корисними під час боротьби з депресією.

Депресія глибоко впливає на емоційний стан та змінює сприйняття світу. Люди, які страждають на цей розлад, часто відчувають порожнечу, безнадію, втрату віри в себе, і не здатні відчувати позитивні емоції. Це може призводити до ізоляції, коли людина уникає соціальних контактів, проводить більшість часу на самоті.

Хоча вітаміни та мікроелементи, такі, наприклад, як вітамін D або магній, не здатні вилікувати депресію, вони можуть допомогти полегшити симптоми депресії. Біл …
Депресія — це стан, який може вплинути на когнітивні функції людини та повністю змінити її життя.
Депресія може корелювати з певними змінами в мозку, включаючи зменшення кількості сірої речовини, порушення роботи нейромедіаторів та запалення. Люди з …
Чого не вистачає в організмі під час осінньої депресії? Восени через нестачу сонячного світла знижується вироблення серотоніну — гормону, що …