Печінка та продукти з неї При рекомендованій нормі для вагітних у 300 мкг, кількість цього вітаміну у печінці у 10 разів більша. Надмірне споживання вітаміну А на ранніх стадіях вагітності може призвести до серйозних вроджених дефектів [4]. Постійне вживання печінки під час вагітності може зашкодити плоду.

Свіжі огірки не рекомендуються при загостренні виразки шлунка та дванадцятипалої кишки, гострих і хронічних гастритах, ентероколітах, при початковій стадії захворювання на кір.

Що не можна їсти вагітним

• Сире або недоварене м’ясо, риба та яйця
• Непастеризоване молоко та молочні продукти
• М’які сири
• Копченості
• Консерви
• Суші та сашимі
• Алкоголь
• Кофеїн

Заборони під час вагітності стосуються, в першу чергу, шкідливих звичок. Мова про куріння, вживання спиртного тощо. Нікотин і алкоголь вкрай негативно відбиваються на стані вагітної, можуть призвести до ускладнень, аж до втрати дитини.

Огірки вагітним допомагають у разі закрепів і появи геморою, оскільки мають у шкірці багато харчових волокон. Ще вони допомагають у разі нормал …
За словами лікаря Люсії Гарсіа зі США, свіжі огірки багаті на вітаміни і мінерали, які дуже підходять вагітним. Вміст вологи в огірках сягає …
Овочі всіх видів: вибирайте овочі різних кольорів (темно-зелені, червоні, помаранчеві тощо) та експериментуйте зі способами приготування.
Овочі всіх видів: вибирайте овочі різних кольорів (темно-зелені, червоні, помаранчеві тощо) та експериментуйте зі способами приготування.