Організм починає запасатися енергією, яка потрібна для імплантації яйцеклітини в ендометрій. Перед овуляцією починає зростати рівень прогестерону, естрогену та тестостерону, які викликають підвищення апетиту. Саме в цей період в організму збільшується потреба у поживних речовинах.

Передменструальний синдром (ПМС) — ряд симптомів, що з’являються у жінки приблизно за тиждень-два до початку місячних (наприкінці лутеальної фази). Найчастішими симтомами можна вважати рясне акне, перепади настрою чи зміна апетиту, біль у молочних залозах, сонливість та інші.

Коли рівень естрогену знижується, падають і показники серотоніну, нейромедіатора гарного настрою. Тут розкривається причина дратівливості та постійних перепадів настрою, а також смутку, тривоги, надмірної напруги, що супроводжується нервовими зривами та плаксивістю у певний період місячного циклу.

Перед першою менструацією можуть з’явитися наступні ознаки: збільшення грудей, ріст волосся в інтимних зонах, прозорі виділення, перепади настрою та тягнучий біль у нижній частині живота.