Заспокійливий настій при нервових розладах Безпечні природні анксиолітики — ромашка, пустирник, липа, м’ята та меліса. Можна вживати монозасоби з цих трав або використовувати фітозбір, як у нашому рецепті.

Які види чаю заспокоюють: Чай з меліси. М’ята і меліса – класичний варіант, напій з цих рослин допомагає зняти стрес, розслабитись і забути про безсоння. Ромашковий чай заспокоює, а ще рекомендується при застуді, адже ромашка – природний антисептик.

Дозування та спосіб вживання: Для приготування настою 2 чайні ложки фіто збору заливають склянкою окропу і проціджують через 45 хвилин. Об’єм настою довести кип’яченою водою до 200 мл. Дорослим приймати у теплому вигляді по ⅓ склянки 3 рази на добу за 15-20 хвилин до їди.

Чай, відвар та ванни з лавандою допомагають при нервовому збудженні та головному болі, позитивно впливають на нервову систему, покращують процес засинання, а також якість сну.

При панічних атаках не можна: пити кофеїновмісні напої (наприклад, каву, зелений чай);; вживати алкоголь та наркотики; …
Склад: цвіт та ягоди гліду, пустирнік, меліса, м’ята, кріп, зверобій, липа, ромашка, календула, буркун, душиця, яснотка, чайна роза, деревій, шалфей, ялівець, …
10 трав від депресії та тривоги · Базилік · Пустирник · Меліса · Ромашка · Звіробій · Лаванда · Шафран посівний · Лимонник китайський.
3. Як аромат лаванди сприяє поверненню до реальності … Заспокійливий аромат може допомогти зменшити тривогу, впливаючи на відчуття, допомагаючи людині …