Чого не можна робити у фінській парній

• Заходити в сауну після душу з вологою шкірою. Перед тим як паритися, необхідно прийняти душ. …
• Відразу стрибати в холодний басейн або обливатись крижаною водою. …
• Йти паритися після ситного обіду чи голодними. …
• Різко вставати з лави. …
• Поспішати до сауни після тренування.

Кому не можна паритися: протипоказання

• гіпертонічна хвороба 2 і 3 ступеня;
• хронічні патології, що супроводжуються підвищенням ШОЕ;
• захворювання шкіри;
• онкологічні захворювання.

Рекомендується за один захід перебувати в парній кімнаті не більше 15 хвилин, при цьому перший сеанс потрібно обмежити 4-8 хвилинами. В цілому в сауні дозволено перебувати не більше 3 годин на день.

Найкраще віддати перевагу трав’яним чаям: ромашка, чебрець, липа. Відмінно йдуть відвари з шипшини, брусниці. В якості підсолоджувача можна додати мед. Квас – традиційний напій для бані, про який багато хто вже забув.

Повір’я про лазню розповідають, що банник суворо карає людей, які зневажливо ставляться до гарячого каміння. Краще обкотити каміння чистою …
Є недобрим до людей — може налякати, обварити паром, плескати окропом, кидати розжарене каміння в печі, стукати в стіну, але значної шкоди (напр …
Тому розпивати у бані спиртні напої заборонено. Також господар-банник не терпить, коли плюють на камені. Повір’я про лазню розповідають, що бан …
Ще одне старовинне повір’я свідчило, що не можна ходити митися в лазню з третього заходу – в «третю пару» милися сам банник і його подруга, банний дух жіночої …