Горіхи (особливо арахіс, фундук, мигдаль), імбир, часник, устриці та мідії підвищують тестостерон. Червоне вино, алкоголь і всі субпродукти ускладнюють роботу печінки, яка при великих навантаженнях не в змозі утилізувати тестостерон з організму. Спортивні добавки для збільшення м’язової маси та сили.

Горіхи. Мигдаль та волоські горіхи знижують рівень тестостерону в жінок. Дослідження показали, що при вживанні горіхів у жінок спостерігалося збільшення рівня глобуліну, що зв’язує статеві гормони (ГЗСГ) приблизно на 14%.

Негативно на вироблення чоловічого гормону впливає прийом атропіну, противиразкових препаратів, а також нейролептиків, діуретиків і серцевих глікозидів.

Нещодавнє дослідження, присвячене вивченню запатентованої суміші, що містить екстракти шкірки фруктів граната (Punica granatum) і насіннякакао (Theobroma cacao), показало, що учасники, які вживали цю суміш, відзначили покращення загального та вільного тестостерону протягом восьми тижнів дослідження.

Горіхи (особливо арахіс, фундук, мигдаль), імбир, часник, устриці та мідії підвищують тестостерон. Червоне вино, алкоголь і всі субпродукти …
часник. мигдаль. Як підвищити рівень тестостерону природним шляхом: Тренування. Зниження рівня стресу. Приймання вітаміну D3. Здоровий сон …
Наприклад, у тій же петрушці міститься багато органічного цинку, який, як ми пам’ятаємо, сприяє виробленню тестостерону за рахунок придушення …
Вважається, що цинк стимулює вироблення тестостерону і, таким чином, може сприяти підвищенню лібідо (потягу до сексу). Часник. Часник впливає на кровообіг і …