Її можна вживати в їжу як в сухому вигляді, так і заливати молоком / йогуртом / кефіром, що ідеально економить час вранці. Основне завдання граноли – наситити організм і дати йому енергію. В її основі крупа – тобто вона містить в основному повільні вуглеводи.

“Хоча гранола може здатися корисним варіантом сніданку, її високий вміст цукру, калорійність і шкідливі жири роблять її їжею, яку слід вживати в помірних кількостях або уникати“, – каже лікар. Велика кількість цукру в гранолі часто надходить із кленового сиропу, сухофруктів і меду.

КОРИСТЬ ГРАНОЛИ 📍Сприяє енергії та витривалості: Завдяки горіхам та підсолоджувачам, гранола є калорійнішим варіантом, забезпечуючи організм енергією, необхідною для активного дня і є хорошим варіантом сніданку.

Для подачі на дно піали додайте йогурт, зверху посипте гранолою. За бажанням можна прикрасити свіжими фруктами. Гранола з йогуртом – відмінний варіант корисного і смачного сніданку.

Як їсти гранолу? · Швидкий сніданок і перекус: з молоком, йогуртом, ряжанкою, кефіром, закваскою. · Незвичайний десерт: з йогуртом, сиром, фруктами, ягодами.
На дно налийте трохи йогурту, потім додайте гранолу, фруктово-ягідну частину (при необхідності фрукти та ягоди можна нарізати невеликими …
Гранола – сніданок, який містить запечену вівсяну крупу, горіхи і мед. Іноді в суміш додають сухофрукти, такі як родзинки або фініки.
Обидва зроблені з вівсяних пластівців, з додаванням горіхів, фруктів чи меду. Заливають мюслі і гранолу або молоком чи йогуртом, або соком чи водою. Також, це …